Bilsnack
Sidan 4 av 16 FörstaFörsta 123456789101114 ... SistaSista
Resultat 46 till 60 av 233
  1. #46
    Honk Honk! Grynets avatar
    Namn
    Grete K
    Reg.datum
    sep 2003
    Ort
    Sthlm, Södermalm
    Jobb
    Mekonomen Solna, modell och utbildad meck
    Inlägg
    952
    Citat Ursprungligen postat av cerveza Visa inlägg
    o shit... nu vart man rökt .....
    som en bit fläsk
    SPECIALFälgar, flyttafordon.se
    Flickor kör turbo. Kvinnor kör V8.

    http://www.facebook.com/KMotorsport

  2. #47
    Rotera mera. Dilles avatar
    Namn
    Dick P
    Reg.datum
    maj 2003
    Ort
    Jönköping
    Jobb
    Marknadsassistent och säljare
    Inlägg
    2 171
    Citat Ursprungligen postat av emf Visa inlägg
    SJälv blev jag riktigt peppad av fitnessdeluxe.blogspot.com när jag började träna nu och har i princip anpassat till det tankesättet.

    Byter ut mindre nyttiga saker mot något nyttigare, äter morötter och/eller bananer till mellanmål, bytt ut all dryck mot vatten och bytt bort de värsta fällorna. Nothing more

    Förvisso bara kört i 2 veckor nu med det är -4kg på vågen iaf.
    Den bloggen är bra!

    Tror mycket på det att aktivera sig varje dag, samt hålla sig till en bra kost utan massa socker och kolhydrater. Jag tycker själv jag mår bra och är väldigt pigg i allmänhet.

    På trådskaparen låter det som om du vill gå ner i vikt och då är det absolut bästa att lägga om kosten och ut och gå gå gå gå gå. Där bränner du bäst! Men självklart ska du hålla på med sånt du tycker är kul, annars är de lätt man tröttnar snabbt

    Vet inte om det är av intresse, men kan dela med mig om hur jag tränar.

    - 40-50min powerwalk varje vardag innan jag äter frukost.
    - Löpning 1-3 gånger i veckan
    - 1000m simning på fredagar efter jobbet, askönt att varva ner arbetsveckan så
    - Minst en powerwalk på helgen
    - Innebandy i korpen en gång i veckan
    Senast redigerat av Dille den 2008-12-10 klockan 12:43.

  3. #48
    Registered User
    Namn
    Patric
    Reg.datum
    nov 2003
    Ort
    sthlm
    Inlägg
    2 367
    Grynet, vill du ha hjälp med personlig träning & rådgivning kan jag tipsa dig om en god vän till mig som jobbar på Sats Globen som personlig tränare. Han har riktigt bra koll på träning, kost, stretch osv.

    PMa om du är sugen så kan du få hans nummer. Han kan få fart på dig

  4. #49
    allätare ibumetins avatar
    Namn
    Martin E
    Reg.datum
    mar 2004
    Ort
    Kalmar/Skövde
    Jobb
    Superhemligt
    Inlägg
    2 677
    Citat Ursprungligen postat av Dille Visa inlägg
    Vet inte om det är av intresse, men kan dela med mig om hur jag tränar.

    - 40-50min powerwalk varje vardag innan jag äter frukost.
    - Löpning 1-3 gånger i veckan
    - 1000m simning på fredagar efter jobbet, askönt att varva ner arbetsveckan så
    - Minst en powerwalk på helgen
    - Innebandy i korpen en gång i veckan
    Riktigt bra! Hur länge har du haft de rutinerna?

  5. #50
    Honk Honk! Grynets avatar
    Namn
    Grete K
    Reg.datum
    sep 2003
    Ort
    Sthlm, Södermalm
    Jobb
    Mekonomen Solna, modell och utbildad meck
    Inlägg
    952
    Citat Ursprungligen postat av Delonge Visa inlägg
    Grynet, vill du ha hjälp med personlig träning & rådgivning kan jag tipsa dig om en god vän till mig som jobbar på Sats Globen som personlig tränare. Han har riktigt bra koll på träning, kost, stretch osv.

    PMa om du är sugen så kan du få hans nummer. Han kan få fart på dig
    Eftersom ja som sagt är en riktig latmask så tycker ja att det är lite långt till globen.. finns iofs en sats via hornstull nu. Bor vid mariatorget
    SPECIALFälgar, flyttafordon.se
    Flickor kör turbo. Kvinnor kör V8.

    http://www.facebook.com/KMotorsport

  6. #51
    Smålänning r_o_ns avatar
    Namn
    Ronnie L
    Reg.datum
    maj 2005
    Ort
    Småland
    Jobb
    Lager- och distributionsansvarig på byggfirma.
    Inlägg
    16 939
    Förstår mig inte på varför man ska "låna trådar". Varför inte skapa egna? Det är ganska lätt, faktiskt.

  7. #52
    Rotera mera. Dilles avatar
    Namn
    Dick P
    Reg.datum
    maj 2003
    Ort
    Jönköping
    Jobb
    Marknadsassistent och säljare
    Inlägg
    2 171
    Citat Ursprungligen postat av ibumetin Visa inlägg
    Riktigt bra! Hur länge har du haft de rutinerna?
    Har lagt till och tagit bort lite olika grejer under ett år. Nu har jag kört på med detta "schemat" i två månader och det känns verkligen som jag hittat en stil som passar mig. Tror det är bland det viktigaste för att man inte ska tröttna på att hålla i gång, jag är mer eller mindre beroende av just morgon-walken nu för tiden .

    Ett annat bra tips är att säga till dina vänner och prata öppet om att du ska träna, då är det svårare att banga ur träningen och slappa i soffan istället.

  8. #53
    Registered User
    Namn
    Anders K
    Reg.datum
    jun 2006
    Ort
    Stockholm
    Inlägg
    3 260
    jag skulle satsa på gruppträning som pump/skivstång och spinning

    gruppträningen är motiverande och du går effektivt igenom hela kroppen. hitta en ledare du trivs med.

    Jag tror att det är lite överkurs att redan från start dela upp kroppen på olika dagar. se till att komma igång och få träningsvana.

    gå mycket, ta trappor istf hissen eller rulltrappor.

  9. #54
    Personal Pro xistens avatar
    Namn
    Fredrik Andersson
    Reg.datum
    mar 2005
    Ort
    Gävle
    Jobb
    Maskinförare
    Inlägg
    656
    När du värmer upp så gör det inte bara på ett löpband, visst du öker blodcirkulationen men i stort sett bara i benen... prova att värma upp på en roddmaskin eller så istället, då använder du hela kroppen.

    många som gör fel med detta, man är inte uppvärmd bara för att man är svettig....

  10. #55
    Honk Honk! Grynets avatar
    Namn
    Grete K
    Reg.datum
    sep 2003
    Ort
    Sthlm, Södermalm
    Jobb
    Mekonomen Solna, modell och utbildad meck
    Inlägg
    952
    Citat Ursprungligen postat av r_o_n Visa inlägg
    Förstår mig inte på varför man ska "låna trådar". Varför inte skapa egna? Det är ganska lätt, faktiskt.
    för ja tyckte de kändes onödigt att skapa en ny tråd när min fråga nästan va densamma :P kändes lite larvigt
    SPECIALFälgar, flyttafordon.se
    Flickor kör turbo. Kvinnor kör V8.

    http://www.facebook.com/KMotorsport

  11. #56
    Smålänning r_o_ns avatar
    Namn
    Ronnie L
    Reg.datum
    maj 2005
    Ort
    Småland
    Jobb
    Lager- och distributionsansvarig på byggfirma.
    Inlägg
    16 939
    Citat Ursprungligen postat av Grynet Visa inlägg
    för ja tyckte de kändes onödigt att skapa en ny tråd när min fråga nästan va densamma :P kändes lite larvigt
    Okej då....

  12. #57
    Registered User Mustalainens avatar
    Namn
    Kenny M
    Reg.datum
    aug 2005
    Ort
    Växjö
    Jobb
    Däckia
    Inlägg
    3 959
    Hahaha klockrent...lycka till!


    Citat Ursprungligen postat av cerveza Visa inlägg
    GRRRRRR .. du å jag och en skål makaroner .. vad säger du , har vi en dejt ? =)

    älskar folk med dålig kondis... det är min fetisch
    Member of Anus Racing

  13. #58
    Kör Bmw 316, M3 Kittad Konstapelns avatar
    Namn
    Christian E
    Reg.datum
    jan 2005
    Ort
    I en kastrull
    Jobb
    Skvätta sten på bilar
    Inlägg
    2 823
    Man kan nästan tro att halva zatzy är PTs här

    Nu vinklar jag min sida här då:

    Många har skrivit väldigt bra saker och andra mindre bra.
    Träning 3 dagar i veckan tycker jag låter lagom för dig och kör inte för tungt utan lagom och många reps.
    Lastar du på och tror du är hulken kan jag garantera att du kommer ha tröttnat på gym efter ett par veckor bara.
    Bättre och låta kroppen vänja sig vid sitt nya vecko göra

    Om du vill förbränna fett är ju 45-60 min promenad på morgonen i raskt tempo (7-8km/h) grymt effektivt för fettförbränningen, detta skall alltså göras innan frukost.

    Gör ett ordentligt schema, borde finnas någon på gymmet som kan hjälpa dig sätta ihop ett.

    Men inget av det här jag har skrivit nu spelar roll om du inte äter ordentligt frukost, lunch, middag och då inte pizza och hamburgare samt att sömn är A och O när man tränar.

    lycka till
    Snickare EK
    - Total Entreprenad inom bygg

  14. #59
    Registered User
    Namn
    Thomas Arnesson
    Reg.datum
    nov 2005
    Ort
    Uppsala
    Inlägg
    887
    Citat Ursprungligen postat av Konstapeln Visa inlägg
    Man kan nästan tro att halva zatzy är PTs här



    Om du vill förbränna fett är ju 45-60 min promenad på morgonen i raskt tempo (7-8km/h) grymt effektivt för fettförbränningen, detta skall alltså göras innan frukost.


    lycka till

    Vad spelar det för roll när du gör denna gång?

    Visst, fettförbränningen mätt i den stunden aktiviteten genomförs borde vara större
    på morgonen, men kaloriförbrukningen borde vara lika oavsett tid på dygnet och en nedgång är ju mätt i energi, eller hur tänker du?

  15. #60
    Kör Bmw 316, M3 Kittad Konstapelns avatar
    Namn
    Christian E
    Reg.datum
    jan 2005
    Ort
    I en kastrull
    Jobb
    Skvätta sten på bilar
    Inlägg
    2 823
    Citat Ursprungligen postat av Arnesson Visa inlägg
    Vad spelar det för roll när du gör denna gång?

    Visst, fettförbränningen mätt i den stunden aktiviteten genomförs borde vara större
    på morgonen, men kaloriförbrukningen borde vara lika oavsett tid på dygnet och en nedgång är ju mätt i energi, eller hur tänker du?

    Tänker som så när kroppen har vilat hela natten och även bearbetat den energi man intagit i form av mat på kvällen så vill kroppen mkt gärna ha en fin frukost.
    Men om du tar den här promenaden i raskt tempo INNAN du hunnit fylla på med ny energi så tar ju kroppen av sina energi reserver vilket är fettet på kroppen.
    Snickare EK
    - Total Entreprenad inom bygg

Behörigheter för att posta

  • Du får inte posta nya ämnen
  • Du får inte posta svar
  • Du får inte posta bifogade filer
  • Du får inte redigera dina inlägg
  •